Veel mensen vinden het lastig om naar hun intuïtie te luisteren en zouden graag beter naar hun intuïtie leren luisteren. Je bent dus niet alleen!
Wil jij ook graag beter naar je intuïtie leren luisteren?
Voordat ik je meer ga delen over hoe je dat kunt doen, heb ik eerst een vraag:
Waarom wil je graag beter naar je intuïtie leren luisteren?
Deze vraag stel ik uit pure nieuwsgierigheid, en omdat ik denk dat het goed is dat je jezelf deze vraag stelt.
Ik zal beginnen.
De reden waarom ik beter naar mijn intuïtie wil leren luisteren is omdat ik GEK word van mijn hoofd. Ik denk heel erg veel na en soms wil ik niet zoveel nadenken maar gewoon DOEN.
Voor mij is vertrouwen in je intuïtie, vertrouwen op jezelf, authentieke keuzes maken. Met authentieke keuzes maken bedoel ik: keuzes maken vanuit je ware/pure zelf, zonder masker. Zoals jij het wilt, niet zoals het hoort.
Nu jij, waarom wil jij graag beter naar je intuïtie leren luisteren?
Okay leuk, maar HOE doe ik dat dan?
Je intuïtie betekent letterlijk: Innerlijk weten.
Hoe kan jij nou luisteren naar wat je van binnen al weet?
1. MEDITEER
Juist, door te mediteren. Stilte doet wonderen. We hebben een druk leven, hebben vaak haast en willen alles zo snel mogelijk oplossen.
Je intuïtie heeft NOOIT haast. Het is een zachte stem die rustig en geduldig zit te wachten tot jij zin en tijd hebt om er naar te luisteren. Maar om deze stem te horen, moet je wel stil zijn en er gehoor aan geven.
Tot dit inzicht komen heeft mij heel erg geholpen om een stapje terug te doen. Wanneer ik iets NU moet doen van mezelf en het niet snel genoeg kan, sta ik er bij stil. Wacht even, is dat echt zo? Moet het nu, of kan het ook later?
Een simpel voorbeeld; Je hebt een heftige discussie of ruzie gehad en je wilt het het liefst zo snel mogelijk oplossen. Wat werkt beter? In de hitte van de strijd dingen bespreken, of er even een nachtje over slapen en dan dingen bespreken?
Wanneer ik me druk maak, aan het piekeren ben het allemaal niet meer weet. Is dit voor mij een teken dat ik teveel in mijn hoofd zit en dat ik even de tijd moet nemen om naar dat fluister stemmetje te luisteren.
Dit hoeft echt niet lang te zijn, 5 minuten mediteren is al heel erg goed!
Vaak is het ook een stukje vertrouwen dat het goed komt, dat als het moment daar is je zult weten wat je moet doen.
2. Vertrouw op die impuls en neem spontane beslissingen
Wanneer je een nieuw idee hebt, een nieuwe impuls, duurt het vervolgens 4 seconden voordat de ratio erbij komt en je gaat behoeden voor alles wat er fout kan gaan.
Probeer vandaag eens om meer beslissingen te nemen binnen 4 seconden, op je intuïtie.
Spannend? Ja! We zijn het niet gewend. Hoe vaker je het doet, hoe meer je gaat leren om op je intuïtie te vertrouwen.
Gaat het een keer mis? Misschien wel. Maar dat gaat het op de manier die je nu toepast (waarschijnlijk, meer beslissingen nemen met je ratio) vast ook weleens of niet?
Ga even terug naar de vraag: Waarom wil je graag beter naar je intuïtie luisteren? Nou is mijn volgende vraag: Hoe graag wil je dat?
Als het antwoord is: HEEL GRAAG. Ga vandaag dan eens voor wat je eerste gevoel je ingeeft in plaats van naar het ‘ ja maar’ stemmetje te luisteren.
Are you in???
3. Luister naar je lijf!
Het klinkt simpel en toch doen we het niet genoeg.
Hoofdpijn, vermoeidheid, spierpijn. We vinden het vaak veel te normaal om deze klachten te hebben.
Hoe vaak voel je je veel te moe en ga je toch nog eventjes door?
Hoe vaak ze je tegen jezelf: Eerst dit en dat nog afmaken en DAN ga ik even rusten?
Neem jij vaak genoeg een kleine pauze?
Heb je honger, maar eet je straks wel, want nu even geen tijd?
Je voelt je niet lekker, je voelt aan alles in je lichaam dat je even rust moet nemen, maar je pakt je rust wel als het weer weekend is?
DOE HET NOU GEWOON WEL; Naar je lichaam luisteren.
Ga naar buiten als je lichaam daar om vraagt, loop een blokje om als je frisse lucht nodig hebt.
Doe een dutje als je moe bent, of ga eens een keer extra vroeg naar bed als je voelt dat je dat nodig hebt. Stop even met suiker, als je veel hoofdpijn hebt.
Vraag advies als je het even zelf niet meer weet! Je hoeft het niet allemaal zelf te doen.
Comments